便秘解消効果が出やすく人気の青汁 オススメ比較ランキング

値段とオリゴ糖の質で比較! おすすめ青汁ランキング

 

濃い藍の青汁の特徴

全て国産の有機栽培素材を使った安全安心の青汁
たくさんの食物繊維とポリフェノールでスッキリ綺麗に!

>>ホームページを見てみる

評価
濃い藍の青汁の総評

1回分で乳果オリゴ糖0.5グラム配合
初回は1,800円で購入可能!
2回目以降も3,207円
1日あたり109円でスッキリ!
初回お届けの8日以内であれば、返金保証有

 

一番オススメのオリゴ糖入り青汁は「濃い藍の青汁」です! オリゴ糖として優秀な「乳果オリゴ糖」が入っていることに加えて、その他の素材も国産の有機素材とこだわった素材を使っています。

 

 

それだけこだわった素材を使っているのに1日あたり109円! この価格で明日葉よりも食物繊維が多く、かつビルベリーよりもポリフェノールが多い「藍」をふんだんに使っています。

 

 

 

味も抹茶味で飲みやすく、毎日美味しく飲んでます♪

 

毎日スッキリしたい!という方は"このサイト経由で申込み"すれば、初回1,800円で試せちゃいます。

 

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

外出先で飲みたい! 青汁が苦手!
そんな人におすすめなのが黒糖抹茶青汁寒天ジュレです。

>>ホームページを見てみる

評価
黒糖抹茶青汁寒天ジュレの総評

胃酸などに弱いイソマルトオリゴ糖が使われている
初回は2,160円で購入可能!
2回目以降は3,888円
3回以上の購入必須

 

2番目にオススメなのが「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。 これは名前の通り寒天で固まった青汁なんです。

 

だから「今までの青汁が苦手だった・・・」「外出先で手軽に飲みたい」という方におすすめの一品です。

 

味も黒糖の自然な甘さで青汁臭さは全くありません。

 

唯一残念なのは、入っているオリゴ糖。 胃酸に弱いイソマルトオリゴ糖が使われているんです。

 

よって、よりスッキリ!を求めている方は「濃い藍の青汁」がおすすめです。

 

 

青汁みらいの特徴

難消化性デキストリンとオリゴ糖入り
初回は50%OFFで試せます

>>ホームページを見てみる

評価
青汁みらいの総評

1回でフラクトオリゴ糖3グラム摂取可能
初回は2,460円で購入可能!
2回目以降も13%OFFで購入可
定期購入の縛りなし

 

 

 

ありとあらゆる青汁の中でも、便秘解消効果が出やすいと人気なのがオリゴ糖入り青汁です。

 

オリゴ糖入り青汁の中には、ケールや明日葉などの青汁の原材料にプラスして整腸作用やコレステロール値を下げるオリゴ糖が含まれています。

 

そんなオリゴ糖入り青汁のオススメ比較ランキングをまとめていますので、商品の選び方で迷っている方は一度参考にしてみてください。

 

オリゴ糖入り青汁を飲むメリットとは?

現在ではインターネット通販を中心に、オリゴ糖が入った青汁製品が増えました。

 

オリゴ糖とは単糖が2個から数十個程度繋がった糖類の一種で、その大きさによって下記の3種類に分けられています。

 

  • 単糖類
  • オリゴ糖類
  • 多糖類

 

どれも健康や美容を促す力があり、オリゴ糖の作用と青汁の中に含まれている野菜との相乗効果が期待できるのです。

 

具体的にどんな人にオリゴ糖入り青汁が適しているのか幾つか見ていきましょう。

 

  • 精神的なストレスや運動不足など不規則な生活習慣によって便秘の症状が悪化している
  • メタボや糖尿病など生活習慣病を予防したいと考えている
  • 免疫力や抵抗力が低下していて風邪を引いて体調を崩しやすい
  • むくみを解消して太りにくく痩せやすい体質をキープしたい

 

生活習慣病を予防したり美容を促したりできるため、オリゴ糖入り青汁は男性にも女性にもピッタリの飲み物です。

 

そこで、オリゴ糖入り青汁を飲むメリットについて以下ではまとめていますので、「どんな青汁が自分に適しているの?」と迷っている方は一度チェックしておいてください。

 

高い整腸作用で腸内環境を整えて便秘を解消できる

オリゴ糖入り青汁を飲む最大のメリットは、高い整腸作用で腸内環境を整えて便秘を解消できる点です。

 

どんなメカニズムでオリゴ糖が整腸作用を高めてくれるのかまとめてみました。

 

  1. オリゴ糖入り青汁を飲んでオリゴ糖を体内へと取り入れる
  2. 消化されずに大腸まで行き届いて腸内細菌のエサになる
  3. 善玉菌が増えて悪玉菌が減ると腸内細菌のバランスが整う
  4. 腸内の内容物を送り出すためのぜん動運動が盛んになる
  5. 排便のための好都合な条件が揃って便秘の解消に繋がる

 

肉類や乳製品中心の食生活を送っている方は、腸内が悪玉菌優勢の状態になって腸内環境が悪化していきますので注意しなければなりません。

 

そんな時にオリゴ糖入り青汁が役立ち、オリゴ糖と食物繊維の効果が合わさってスッキリ腸内美人を目指せます。

 

コレステロールの数値を下げられる

コレステロールの数値が高いと血管が詰まりやすくなる動脈硬化を引き起こし、放置すると以下の病気のリスクが高まりますので注意が必要です。

 

  • 脳梗塞
  • 狭心症
  • 心筋梗塞
  • 大動脈瘤
  • 腎動脈硬化症
  • 閉塞性動脈硬化症

 

コレステロールの数値を下げてこれらの病気を予防するに当たってオリゴ糖が役立ち、健康体の維持に繋がるのがオリゴ糖入り青汁のメリットなのではないでしょうか。

 

オリゴ糖が体内へと入ると善玉菌のエサになり、腸内細菌のバランスが整うのは上記でも説明しました。

 

善玉菌のビフィズス菌が増えれば余分なコレステロールが分解されて腸壁から吸収されるのを抑えてくれるため、正常な数値を維持するのにピッタリなのです。

 

免疫力が向上して風邪を予防できる

オリゴ糖入り青汁を飲むと腸内環境が整い、より多くの免疫細胞が作られます。

 

  • 腸内環境が乱れている⇒免疫細胞が作られにくくなる
  • 腸内環境が整っている⇒免疫細胞が増えやすい

 

上記のような特徴があり、腸内環境の改善によって免疫力が向上すれば風邪などの病気を未然に予防できるのです。

 

加齢による影響や加工食品の過剰摂取、精神的なストレスによる自律神経の乱れや身体の冷えなど様々な原因で免疫力は下がりやすいので気をつけなければなりません。

 

直ぐに風邪を引いたり体調を崩したりしやすい人は免疫力が低下しているサインですので、オリゴ糖入り青汁の摂取がおすすめですよ。

 

大腸ガンや直腸ガンを予防できる

日本人の死亡原因の1位がガンで、中でも近年では食生活の欧米化で動物性食品を食べる機会が増えたことから大腸ガンや直腸ガンを発症する方が増えました。

 

遺伝による影響も考えられるので一概には説明できないものの、大腸ガンや直腸ガンは腸内に棲み付いている悪玉菌が深く関わっています。

 

  1. 不規則な食生活で腸内に悪玉菌が増える
  2. 善玉菌が減って増殖を抑えられなくなる
  3. 悪玉菌が腐敗物質を生成してガンの原因になる

 

このようなメカニズムとなっているため、善玉菌優位の腸内環境を作り上げることができるオリゴ糖は大腸ガンや直腸ガンの予防に繋がるのです。

 

もちろん、オリゴ糖入りの青汁は医薬品ではなく健康補助食品ですので、ガンの治療に繋げることはできません。

 

しかし、マウスを用いた実験では腸内のビフィズス菌が増えることにより、ガン細胞の抑制を図れると報告されています。

 

腸内細菌のバランスを整えられるのがオリゴ糖の一番のメリットですので、大腸ガンや直腸ガンの予防のために飲んでみてはいかがでしょうか。

 

オリゴ糖青汁はオリゴ糖の種類に要注意!

一口にオリゴ糖入り青汁と言っても、製品によって中に含まれているオリゴ糖の種類には違いがあります。

 

基本的にどのオリゴ糖でも整腸作用や免疫力のアップといった効果を得られるのですが、消化できない難消化性オリゴ糖と消化できる消化性オリゴ糖の2種類に大きく分けられるのです。

 

オリゴ糖の種類によって元となる食べ物や植物には違いがありますので、それぞれの特徴について詳しく見ていきましょう。

 

難消化性オリゴ糖
  • 乳果オリゴ糖:ラクトスクロースやミルクオリゴ糖とも呼ばれていて、牛乳やさとうきびを原料としているので最も甘味が強い
  • ビートオリゴ糖:砂糖大根と呼ばれるてんさい(甜菜)が原料で、素早く大腸へと行き届いてビフィズス菌などの善玉菌のエサになる
  • フラクトオリゴ糖:タマネギやニンニクの中に含まれているオリゴ糖を指し、特定保健用食品に認可を受けている
  • ガラクトオリゴ糖:牛乳を原料とした乳糖と酵素を作用させて作っていて、数多くのトクホ商品の中にも含まれている
  • 大豆オリゴ糖:その名の通り大豆の中に含まれているオリゴ糖を指し、ラフィノースやショ糖が主成分
  • キシロオリゴ糖:食物繊維の一種のキシランを酵素分解して作っていて、自然界の中ではタケノコの中に含有されている

 

消化性オリゴ糖

イソマルトオリゴ糖:水あめの原料になる麦芽やマルトースから作られていて、特定保健用食品として割と出回っている

 

オリゴ糖のほとんどが上記のように難消化性オリゴ糖に分類されます。

 

牛乳や大豆など私たちが普段から口にする食べ物や飲み物の中に配合されているため、毎日の食事で取り入れるのは難しくありません。

 

しかし、偏った食生活を送っていると不足しやすいので、効率良く取り入れたいのであればオリゴ糖入り青汁がピッタリなのです。

 

オリゴ糖は「糖」と付いているため、「糖分の含有量が多いのではないか?」「ダイエットの弊害になるのでは?」「太りやすいのでは?」と疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。

 

いくらオリゴ糖入り青汁を飲んで便秘を解消できたとしても、ダイエットの弊害となってスタイルが崩れるのは女性にとって何としてでも避けたい状態ですよね。

 

この点に関しては全く問題はなく、種類別で甘味の強さを砂糖と比較してみると下記のようになります。

 

  • 大豆オリゴ糖と乳果オリゴ糖は砂糖の7割
  • フラクトオリゴ糖とキシロオリゴ糖は砂糖の5割
  • イソマルトオリゴ糖とガラクトオリゴ糖は砂糖の2割~5割

 

最も甘味の強い乳果オリゴ糖でも砂糖の70%程度の甘さしかなく、ハチミツよりもカロリーが遥かに低いので安心なのです。

 

腸まで届くオリゴ糖の種類は限られている

青汁製品を選ぶに当たり、腸まで行き届く種類のオリゴ糖が配合されているのかどうかで比較しなければなりません。

 

オリゴ糖は生きたまま腸内に届かないと、善玉菌を増やして悪玉菌を減らす整腸作用が期待できないのです。

 

つまり、「便秘を解消する」「お通じを良くする」といった目的でオリゴ糖入り青汁を飲む際には、腸まで届く難消化性オリゴ糖が含まれているのか確認する必要があります。

 

  • 乳果オリゴ糖
  • ビートオリゴ糖
  • フラクトオリゴ糖
  • ガラクトオリゴ糖
  • 大豆オリゴ糖
  • キシロオリゴ糖

 

上記の6種類のオリゴ糖であれば、生きたまま腸内へと届いて善玉菌を増やすプロバイオティクス作用が期待できるのです。

 

ほとんどの種類が難消化性オリゴ糖に該当するため、あまり神経質になる必要はないでしょう。

 

しかし、消化性オリゴ糖のイソマルトオリゴ糖を含む青汁を飲んでも腸内環境が改善されないケースが多く、「数日間に渡って排便できない」「硬い便しかでなくて痔の症状が悪化している」という方は選び方に注意すべきです。

 

一番オススメのオリゴ糖は乳果オリゴ糖

「どのオリゴ糖を含む青汁を飲めば良いのか分からない」と悩んでいる方には、乳果オリゴ糖をオススメします。

 

ラクトスクロースと呼ばれる乳果オリゴ糖は牛乳に含有される乳糖とサトウキビに含有されるショ糖から作られていて、腸までしっかりと行き届いてくれるので整腸作用が期待できるのです。

 

他のオリゴ糖と異なり、乳果オリゴ糖のオススメポイントを見ていきましょう。

 

  • オリゴ糖の中でも甘味が強くて青汁の苦さや青臭さを上手く解消してくれる
  • 甘さの割にはカロリーが非常に低いのでダイエット甘味料としても期待されている
  • 1日に3gを1週間に渡って摂取した時に腸内の善玉菌のビフィズス菌が約32%増加したと報告されている
  • 善玉菌を効率良く増やしてアンモニアの生成を弱めてくれるので肝機能の改善に繋がる
  • 可溶性カルシウムの増加で骨密度を高めて骨粗しょう症を未然に防げる

 

便秘を解消する目的だけではなく、肝機能を改善したりダイエット効果を促したりといった作用も乳果オリゴ糖は持ち合わせています。

 

青汁はあくまでも健康補助食品ですので、飲んでから即効性のある効果を得られるわけではありません。

 

それでも、乳果オリゴ糖を含んでいる青汁を毎日の生活に取り入れることで身体の内側から体質改善を図れますので、健康に不安を抱えている方は是非一度試してみてください。

 

お得に購入するなら、初回購入割引などのキャンペーンを上手く活用しましょう

オリゴ糖入り青汁をお得に購入しようと考えているのであれば、初回購入割引などメーカー別で採用されているキャンペーンを上手く活用してみてはいかがでしょうか。

 

ドリンクタイプや粉末タイプの青汁は、薬局やドラッグストアなど実店舗でも取り扱っています。

 

しかし、実店舗ではその場限りの1回の購入となり、どのメーカーのオリゴ糖入り青汁でもキャンペーンは適用されません。

 

一方でインターネット通販を利用してオリゴ糖入り青汁を購入すれば、以下の特典を得ることができます。

 

  • 毎月1箱や2箱を定期的に届けてくれる定期便や定期コースを利用できる
  • 定期コースへと加入すれば初回に限り割引価格で青汁を試せる
  • 2回目や3回目の注文も定価ではなく割引料金で購入できる
  • 青汁製品によっては全額返金保証制度が取り入れられている

 

単品で注文して飲むよりも遥かにお得ですので、「オリゴ糖入り青汁を長く続けて健康や美容を促したい」と考えている方は、各種商品のホームページに掲載されているキャンペーンをチェックしておきましょう。

 

まとめ

以上のように、ただケールや明日葉、大麦若葉を主原料とする青汁を飲むだけではなく、オリゴ糖が入っている製品を選ぶことで様々なメリットが得られます。

 

オリゴ糖が私たちの身体へとどのように働きかけてくれるのか箇条書きでまとめてみました。

 

  • 腸内環境を正常化したり消化吸収を促したりして便秘を解消する
  • 腸内細菌のバランスを整えて大腸ガンを予防する
  • 悪玉コレステロールの数値を下げて生活習慣病を予防する
  • 血糖値の急上昇を穏やかにして糖尿病やメタボを予防する
  • 不要な毒素や老廃物を体外へと排出して美肌効果を得られる
  • 免疫力や抵抗力を高めて風邪を引きにくい状態へと促す

 

健康と美容の両方に欠かせない栄養素だからこそ、オリゴ糖は健康補助食品として注目されているのですね。

 

数多くの効果の中でも便秘の解消に繋がるのは大きく、症状の悪化で悩まされている女性はオリゴ糖入りの青汁を毎日の食生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

当サイトのオリゴ糖入り青汁オススメ比較ランキングでは、数多くの商品の中から人気のある青汁に焦点を当てて紹介しています。

 

青汁と聞いて「不味いのではないか?」「飲みにくいのではないか?」と不安を抱えている方は多いのですが、オリゴ糖の甘みによって飲みやすくなっていますので是非一度試してみてください。

 



悩みにピッタリな対策を見つけて下さい

便秘解消効果が出やすく人気の青汁 オススメ比較ランキング記事一覧

このページでは、国産青汁の藍の青汁を実店舗で購入できるのか、通販とどっちがおすすめなのかまとめています。販売店ごとの最安...

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは薬局やドラッグストアなどの店舗では取り扱っていないため、必然的にネット通販を利用して購入する形と...

豊富な食物繊維や乳酸菌を含む青汁みらいを飲むに当たり、薬局やドラッグストアなど実店舗で購入できるのかまとめています。最安...

新アサヒ菜善青汁を最安値で買うに当たり、「店舗と通販のどちらが良いのか?」「どの販売店がおすすめなのか?」といった点につ...

便秘を解消したり免疫力を高めたりといった効果が注目を集め、現在ではオリゴ糖入りの青汁を飲んでいる方は増えました。そこで、...

オリゴ糖入り青汁は、楽天やAmazonなどの通販サイトで単品買いする方法と、公式サイトで定期購入する方法の2種類に大きく...